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          茶道知識

          【茶百科】早中晚喝茶的講究,你知道嗎? _安溪

            晨間飲茶

            經過一晝夜的新陳代謝  ,人體消耗了大量的水分還沒有來得及補充,飲一杯淡茶水 ,不僅可以補充水分還可以降低血壓 。特別是老年人 ,早起後立即飲一杯淡茶水,對健康有利。而飲淡茶水不飲濃茶是爲了防止損傷胃粘膜。

            早上適宜喝紅茶  ,人在睡了一夜之後,身體往往處於相對靜止的狀態,喝紅茶則可促進血液循環,同時能夠祛除體內寒氣 ,讓大腦供血充足。紅茶性質溫和 ,可在每天早上起牀後沖泡一杯 ,在吃過早餐後飲用,也可加入適量牛奶蜂蜜等一起調飲 ,這樣喜食甜食的小孩子也會非常喜歡。

            不過需要提醒的是  ,千萬不要空腹喝茶,因爲茶葉中含有咖啡因 ,早上空腹喝茶可令腸道吸收過多的咖啡因 ,會出現心慌、尿頻等不良反應 。

            午間飲茶

            下午3:00左右喝茶,在這個時間喝茶,對人體能起到調理的作用 ,增強身體的抵抗力、補養、還能防止感冒 ,此時喝茶是一天中最重要的 ,俗稱下午茶 ,對一些“三高”人羣來說 ,如果堅持喝下午茶,能起到藥物都無法達到的效果  。

            午後適宜喝青茶或綠茶 ,通常情況下,人體在中午時分會肝火旺盛,此時飲用綠茶或者青茶可使這一症狀得到緩解。青茶(如鐵觀音)性甘涼,入肝經,能清肝膽熱,化解肝臟毒素 ,且維生素含量豐富,能抵抗衰老;綠茶則入腎經,利水去濁 ,令排尿順暢 。另外 ,綠茶中茶多酚含量極高,抗氧化、消炎效果好。

            晚間飲茶

            晚上8:30左右適宜喝茶 ,有許多人對晚上喝茶有誤解 ,怕影響睡覺,其實不然 ,在這個時間是人體免疫系統最活躍的時間,如果能喝上一泡茶 ,人體會很容易修補和恢復免疫系統,再造細胞等 。千萬不要喝綠茶 ,因爲綠茶是不發酵茶 ,對人體有一定的刺激。

            晚間適宜喝普洱熟茶 ,人在吃了三餐之後,身體會積聚一些肥膩之物在消化系統內 ,倘若晚飯後能夠飲用一杯熟普則有助於分解積聚的脂肪  ,既暖胃又助消化 。熟普性質較溫純 ,不會影響睡眠。

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