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                                                  365app

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                                                  一個人每天喝多少茶合適時間:2016-11-20   編輯:admin

                                                    一個人每天喝多少茶合適,因人而異,取決於每個人的飲茶習慣、年齡、健康狀況、生活環境、風俗等多種因素  。

                                                    一般健康的成年人,平時又有飲茶的習慣,一日飲茶6~10克之間 ,分二、三次沖泡較適宜。居住在西藏等高原地區的人 ,一日飲茶20~30克也不多,對於體力勞動量大、體能消耗多、進食量也大的人,尤其在高溫環境 ,或接觸有毒物質較多的人,一日飲茶20克左右也是適宜的。

                                                    吃油膩食物較多、菸酒量大的人 ,也可適當增加茶葉用量。孕婦和兒童飲茶量應適當減少。

                                                  盤點飲茶六大誤區

                                                    1.隔夜茶不能喝:喝隔夜茶其實並沒有壞處 ,但是茶葉易氧化 ,所以隔夜茶的茶杯上往往會留有茶斑。另外  ,夏季溫度偏高 ,茶葉容易被細菌污染,發黴、發餿,導致腹瀉 ,所以此時還是不喝隔夜茶爲好。

                                                    2.喝濃茶不好:喝濃茶對身體並沒有什麼損害,不過嚴重貧血的人不應飲用濃茶,而且濃茶還可能影響睡眠。

                                                    3.隔年茶不能要:只要注意茶葉的保存方法 ,隔年茶也可以放心飲用 。保存時應避免潮溼的環境,最好是密封起來放在冰箱中保存 。

                                                    4.紅茶不如綠茶:它們都具有抗氧化成分,對身體有益。

                                                    5.茶飲料可以代替茶水:茶飲料絕不能代替茶水 。因爲所謂的茶飲料一般都是用茶香料配對出來的 ,並不具有茶葉的功效。的功效

                                                    6.嚼茶葉有益:嚼茶葉身算不上是什麼壞習慣 ,不過有的茶葉根部會有一些農藥殘留物,所以茶葉還是不嚼的好。