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                          詳細內容 當前位置:主頁 > 茶道知識 >
                          【茶百科】早中晚喝茶的講究 ,你知道嗎 ? _安溪時間:2019-02-16   編輯:admin

                            晨間飲茶

                            經過一晝夜的新陳代謝 ,人體消耗了大量的水分還沒有來得及補充 ,飲一杯淡茶水,不僅可以補充水分還可以降低血壓。特別是老年人,早起後立即飲一杯淡茶水 ,對健康有利 。而飲淡茶水不飲濃茶是爲了防止損傷胃粘膜。

                            早上適宜喝紅茶 ,人在睡了一夜之後 ,身體往往處於相對靜止的狀態,喝紅茶則可促進血液循環,同時能夠祛除體內寒氣,讓大腦供血充足。紅茶性質溫和,可在每天早上起牀後沖泡一杯 ,在吃過早餐後飲用,也可加入適量牛奶蜂蜜等一起調飲,這樣喜食甜食的小孩子也會非常喜歡。

                            不過需要提醒的是 ,千萬不要空腹喝茶,因爲茶葉中含有咖啡因 ,早上空腹喝茶可令腸道吸收過多的咖啡因 ,會出現心慌、尿頻等不良反應 。

                            午間飲茶

                            下午3:00左右喝茶,在這個時間喝茶,對人體能起到調理的作用,增強身體的抵抗力、補養、還能防止感冒,此時喝茶是一天中最重要的 ,俗稱下午茶,對一些“三高”人羣來說,如果堅持喝下午茶 ,能起到藥物都無法達到的效果 。

                            午後適宜喝青茶或綠茶 ,通常情況下,人體在中午時分會肝火旺盛,此時飲用綠茶或者青茶可使這一症狀得到緩解。青茶(如鐵觀音)性甘涼,入肝經 ,能清肝膽熱,化解肝臟毒素 ,且維生素含量豐富 ,能抵抗衰老;綠茶則入腎經 ,利水去濁,令排尿順暢 。另外,綠茶中茶多酚含量極高,抗氧化、消炎效果好。

                            晚間飲茶

                            晚上8:30左右適宜喝茶 ,有許多人對晚上喝茶有誤解 ,怕影響睡覺,其實不然 ,在這個時間是人體免疫系統最活躍的時間,如果能喝上一泡茶 ,人體會很容易修補和恢復免疫系統,再造細胞等。千萬不要喝綠茶 ,因爲綠茶是不發酵茶 ,對人體有一定的刺激。

                            晚間適宜喝普洱熟茶 ,人在吃了三餐之後,身體會積聚一些肥膩之物在消化系統內,倘若晚飯後能夠飲用一杯熟普則有助於分解積聚的脂肪,既暖胃又助消化 。熟普性質較溫純,不會影響睡眠 。